Trainingsplan - gut so?

[oldschoolstyled]

Hi,
hier mal mein Trainingsplan, möchte von euch wissen, ob der so in Ordnung ist, oder ich vllt noch die ein oder andere Übung mit reinnehmen sollte.

TE1: Brust, Trizeps, Schultern, Beine
negativ Bankdrücken
Schrägbankdrücken mit KH
Schulterdrücken mit LH
Dips
SZ-Frenchpress
Kniebeugen

TE2: Rücken, Bizeps, Bauch
Klimmzüge
Kreuzheben
Ruden sitzend am Kabelzug
Hammercurls
Bizepscurls am Kabelzug
ein oder zwei Bauchübungen

Ist das in Ordnung so? Kann ich auch Schrägbankdrücken mit einer LH machen?

[crusher92]

Joa soweit ganz ok mMn.
Würde evtl. statt Ruden sitzend am Kabelzug LH-Rudern vorgebeugt machen.
Weiterhin Kniebeugen vlt. eher an die 1. Stelle und nich an die letzte!
Vl.t noch ne Bizepsiso streichen, jenachdem wie lange du trainierst.

Schrägbank mit Langhantel kannste schon machen, wobei ich bei der schrägen eher en Kurzhantelfan bin.

[imported_koko_]

Deiner sieht meinem ähnlich, ich mache neg/schrägbank immer abwechselnd und dann halt normal BD, statt neg und schrägbank zu machen.