Fett verliehren!

[Timodino]

Hallo an euch,

ich bin neu in diesem Forum, denn ich brauche Hilfe!

Ich mache seit lägerer zeit Krafttraining und habe auch schon einen guten Muskelaufbau. Aber mein Problem ist das ich sehr dick bin und mein Muskelaufbau so gesagt von meiner Fettmasse verdeckt wird.

Zu meiner Person: Ich bin 20 Jahre alt, 183cm groß und wiege 144Kg. Ich habe von natur aus schon einen kräftigen körperbau und wie gesagt durchs Training auch einen guten Muskelaufbau aber wie kann ich am besten meine Fettmassen verlieren und wie muss ich mich dabei am besten ernähren.
Würde von Herzen gerne professionelles Bodybuilding machen, denn mein Traum ist ein Extremer Breiter Körperbau mit ausgeprögter Muskelatur und ohne Fettmassen.

Ich würde mich riesig über ein Paar tipps oder erfahrungen freuen.

Vielen Dank im Vorraus

[dennis2]

mach ne dlät! ganz einfach.....

[ceddi13]

guck mal ins Abspeckforum