Metabole Diät

[die2kill]

Hab mich über die metabole diät informiert aber noch eine wichtige frage. An Trainingstagen muss ich um die 3000kcal konsumieren. 60% müssen davon Eiweiß sein das hieße wenn 1 gramm eiweiß 4,1 kcal erhält das ich an Trainingstagen 439 gramm Eiweiß essen muss. Dies ist ziemlcih abnormal, also habe cih mich verrechnet oder was entscheidens vergessen zu bedenken, sodass die 439 gramm gerechtfertigt werden?

[m0rtimer198]

ist dir schon aufgefallen, dass wir hier ein eigenes unterforum für ernährungsfragen haben?

[die2kill]

nein leider nicht aber danke hab das noch mal da gepostet der beitrag hier kann dann gelöscht werden