gutes Gefühl trotz hohem Puls

[Bär91]

Hey Leute ich hoffe ihr könnt mir helfen.
Also erstmal zu meinen Daten
18 Jahre
125 Kilogramm
188 cm


So jetzt meine Frage, ich bin regelmäßig seit ca. 3 Monaten
im Fitness-Center. Die Ganze zeit halt vor dem Krafttraining
Cardio auf dem Crosser gemacht. Hab das aber nie so wirklich
lange durchgehalten.
Das bedeutet 5min zum warm machen, dann nach dem Training
maximal 10 min jedoch richtig langsam. Hab immer darauf geachtet das
mein Puls maximal bei 170 war.

So dann seit Montag ist es irgendwie komisch. Auf einmal kann ich auf
dem Crosser zum aufwärmen 8min machen.
Das train zieh ich noch schneller durch ohne pausen. Doch ich bin garnicht
erschöpft sondern gehe locker noch 25min auf den Cross trainer.
3,5 Kilometer damit heute gemacht! Also nicht langsam sondern schon
richtig ordentlich Energy reingesteckt !

So was nun ich sehe zwar das mein Puls bei letzter Cardio einheit
bis max auf 195 geht, spüre aber davon nichts, fühle mich sehr gut!
Schon wie in einer art Rausch. Ich will nicht aufhören weiter zu "Crossen".

mache mir sorgen das der Puls ungesund ist 25min + durchzuziehen.

Und ich nehme keine Supplements, warum kann ich auf einmal so reinhauen
ohne energy verlust? Woher kommt dieser flash auf einmal nicht aufhören zu wollen?
Kann ich das mit den Puls überhaubt durchziehen oder ist das ungesund?

Freue mich auf Antworten

Lg euer Bär

[Bär91]

Weiß es echt niemand?

[M.T Iron]

190/min ist definitiv zu hoch,ich weiss ned was du machen willst Ausdauer oder eher lokale Fettverbrennung. ??

Wenn du Fett loswerden willst dan über längere dauer mit niedriger intensität.so 120 bis max 130/min.

Alles was drüber ist ist eher Ausdauer bereich und hier reichen 1std locker aus.. Natürlich wir hier auch fett verbrannt..

[Bär91]

Erstmal danke für die Antwort

Ziel in erster Linie ist die Fettverbrennung !

Ich werde dann das beim Training berücksichtigen,danke für die Info