kreatin-pulver aus kapsel raus?

[Racedriver]

Spricht irgendwas dagegen das Pulver in den Kre-Alkalyn Kapseln in zB. wasser einzurühren oder in nen proteinshake reinzumachen?

wird das pulver so schneller vom körper aufgenommen?

[ceddi13]

nö tut es nicht ist auch nur einfaches monohydrahtpulver dadrin.
Fürs nächste mal Monohydraht ist billiger

[chikiwiki]

versuch es einfach aber es schmeckt einfach nur ultra *******!! diese ganzen kreatinsachen als pulver die kein mono sind, haben so einen wiederlichen geschmack...

[Racedriver]

ich hab schon ne dose normales mono daheim, mach aber erst mal des krealk leer...

[tintifax_2]

Probier es einmal und lass uns wissen, ob die wirklich nur Backpulver dazuwerfen

[sokill90]

Ist es eigentlich sinnvoll,Kreatinmonohydrat mit Wasser einzunehmen,oder doch lieber mit Traubensaft?
Ich habe derzeit nur soeinen "Roten Multivitaminsaft" mit Apfel,Trauben,Holunder,Sauerkirsch und Johannisbeersaft da,aber ich denke das sollte ebenso möglich sein.

Was würdert ihr machen,mit Wasser mischen oder mit meinem Mehrfruchtsaft?

[BlaZn]

Ist es eigentlich sinnvoll,Kreatinmonohydrat mit Wasser einzunehmen,oder doch lieber mit Traubensaft?
Ich habe derzeit nur soeinen "Roten Multivitaminsaft" mit Apfel,Trauben,Holunder,Sauerkirsch und Johannisbeersaft da,aber ich denke das sollte ebenso möglich sein.

Was würdert ihr machen,mit Wasser mischen oder mit meinem Mehrfruchtsaft?

Saft, dann solltest du auch nichts herausschmecken.

[sokill90]

Saft, dann solltest du auch nichts herausschmecken.

Um den Geschmack geht es nicht,ich finde es schmeckt nach garnichts in wasser^^

Mir geht es darum,ob es einen nutzen hat,es in Saft zu trinken?( schnellere
aufnahme durch den zucker oderso?! )

[GeeKillor]

Also ich nehm mein Monohydrat immer mit 200-300ml O-Saft und kipp noch 200ml Wasser auf, keine Ahnung, ob der O-Saft jetzt die ausschlaggebende Wirkung hat.

Schaden wirds wohl nicht.

[sokill90]

Also ich nehm mein Monohydrat immer mit 200-300ml O-Saft und kipp noch 200ml Wasser auf, keine Ahnung, ob der O-Saft jetzt die ausschlaggebende Wirkung hat.

Schaden wirds wohl nicht.

So viel?
Ich schütte 3g in ein normales Glas ( 300ml ) und trink das dann
Ich trinke über den Tag verteilt viel und beim Training mindestens 1l.

Ist es besser das zeug mit viel flüssigkeit zu trinken?