Omega 3&6 von peak

[preed]

hey!

hatte mir von peak die omega3 tabs bestellt und wollte fragen, wieviel von den dingern ich so täglich einschmeißen soll?!
gibt nen einfachen grund für die bestellung, falls solche fragen kommen.. in unserer Umgebung gibts einfach keinerlei fischöl bzw fischöl kapslen ohne Vit E (hochdos.) zu kaufen!

Inhalt:

EPA 210 mg
DHA 161 mg
GLA 63 mg

[zecki]

kannst du eigentlich halten wie ein dachdecker. nimm es nach der verzehrempfehlung oder dosier halt höher.viele dosieren höher.
bei reinem lachsöl nehmen viele zwischen 5 oder 10 gramm ,kannst ja dann ausrechnen. kannst dich auch an die empfehlung halten, die angegeben ist,machen aber wenige.

[preed]

ich "vollchecker" merke grad, dass meine frage total überflüssig war (muss man jetzt nich übermäßig bestätigen )

dachte die ganze zeit, wenn man von 5-10g/tag spricht sind damit epa und dha gemeint

wieder was gelernt

[zecki]

das wäre krass