Hi,

ich habe mich heute beim Training gefragt, wieso im WKM Plan 3 Rückenübungen und nur eine Brustübung ist. Was steckt da für eine Idee hinter?

Ich habe nälmich eigentlich gehört, dass man immer ausgeglichen "vorne" und "hinten" trainieren sollte... Also womit sind 3 Rückenübungen auf eine Brustübung zu erklären?

Military Press als einzigste Schulterübung geht ja noch, weil man beim Rudern, BD etc. ja Schulter sowieso immer genügend trainiert. Für die Beine hat man immerhin 1,5 Übungen, also Kniebeugen und Kreuzheben geht ja auch irgendwie auf die Beine.... trotzdem fällt es auf, dass dem Rücken die meiste Aufmerksamkeit geschenkt wird und man könnte meinen, dass Beine/Brust etwas zu kurz kommen...

Oder irre ich?

lg,
Alex