Wie schlecht ist Mehrsatztraining?

[waslos]

Hallo zusammen
Ich lese gerade das Buch von W. Borchardt "Das Training, ein Buch für Bodybuilder, Powerlifter und den interessierten Sportler"
Darin lobt er das Einsatztraining im hohen Masse, egal ob Heavy Duty, Pitt, Doggcrapp etc.
Beim Mehrsatztraining hält sich seine Begeisterung in Grenzen, er sieht es nicht unbedingt als sinnvoll an, da er keinen Vorteil im Mehrsatztraining gegenüber dem Einsatztraining sieht.
Wie schlecht ist nun Mehrsatztraining wirklich? Ich denke einmal das hier auch die meisten Leute mit mehr als nur einem Satz trainieren, daher dürfte dieses Thema wohl für alle interessant sein....

[Unregistered]

Vielleicht nicht das richtige Forum um so eine Frage zu stellen...

Du solltest deine Frage etwas genauer stellen, denn man kann nicht alle Ein-Satz-Trainingsysteme über deinen Kamm scheren. Stichwort Muskelversagen.

Ich persönlich halte beides für gut...Lustig ist auch der Buchtitel....

[stone.cold.steve.austin]

wenn mehrsatztraining wirklich so schlecht wär', hätten garantiert nicht generationen von bblern gute körper damit aufgebaut.

[waslos]

Naja, aber man kann deinen Satz auch umdrehen: Wenn Einsatztraining wirklich besser ist als Mehrsatztraining, dann bewiwest dies ja auch, warum die heutigen Athleten muskulöser sind denn je.....
Ich beziehe mich extra nicht auf irgendwelche Systeme, da ich es allegemein wissen will.
Der Autor sieht im Mehrsatztraining nur einen Vorteil:
Bei mehreren Sätzen werden mehr Wachstumshormone frei gesetzt als bei nur einem Satz, dies beweisen diverse Studien. Nur wurde dort nicht mit der Intensität trainiert welche man beim Einsatztraining eigentlich hat, sondern mit der Intensität die man bei drei Sätzen hat. Somit ist auch diese Studie nicht sehr relevant....

[Unregistered]

Die heutigen Athleten sind nicht wegen dem Training muskulöser denn je, sondern wegen den besseren Steroiden....

Wenn Einsatztraining wirklich besser ist als Mehrsatztraining, dann bewiwest dies ja auch, warum die heutigen Athleten muskulöser sind denn je.....

Wer auf der Mr. O Bühne trainiert denn mit Einsatztraining ?

[widiwo]

Der Hauptvorteil von Mehrsatztraining ist natürlich die Adaption in Richtung anaerobe Ausdauer, was vor allem für Athleten (im Sinne von: Training für andere Sportarten) wichtig ist. Im reinen BB- oder Kraftbereich kann man's mit Volumen halten wie man lustig ist.