Hallo zusammen,

ich wollte von euch einfach mal wissen, ob mein trainigsplan was taugt, oder ob der total für die tonne ist

Mo: Ausdauer (Crosstrainer)

Di: Brust + Trizeps

Mi: Beine

Do: Rücken

Fr: Ausdauer

Sa: Schultern

So: Bizeps + Unterarme


Sollte er schlecht sein, würde ich mich sehr über Vrebesserungsvorschläge freuen