Moin, wollte mal einen Push and Pull-Plan ausprobieren,


Push: -Kniebeugen

- Wadenheben

- Bankdrücken

- Flys

- MP

- FP

Pull: Kreuzheben

- LHrudern

- Seitheben/ Shruggs, zeitlang so, dann wechseln

- Bizepscurl

Ist das wohl prinzipiell zuviel für die Schultern, weil sie in beiden TEs direkt trainiert werden? Außerdem hat die Pusheinheit mehr Volumen, ist das schlimm?