Tag,
Kann mir mal jemand einen stichaltigen Beweis liefern, warum ich zusätzlich Eiweiß konsumieren sollte? Die benötigte Menge zum Muskelaufbau müsste unter 30gramm liegen(außer man ist auf stoff). Da Muskeln sehr langsam aufgebaut werden müsste die benötigte Menge doch locker durch die normale Ernährung gedeckt werden.
Das alles ist doch nur wegen der Supplementindustrie, oder?????


Bitte nix von wegen Tagesbedarf mit Protein decken und so ein Schwachsinn!!!!
(Ist nur in DIÄT von Vorteil)