Was für ein Amino soll ich nehmen HILFE

[Thaiboxer92]

Hey ich möchte Masse zu n ehmen und möchte zusätzlich amino nehmen was für eisn sol ich nehmen welche marke und was ist zu beachten

[gaggeis]

Hey ich möchte Masse zu n ehmen und möchte zusätzlich amino nehmen was für eisn sol ich nehmen welche marke und was ist zu beachten

Aus deinem posting lese ich raus das du ein aminosupplement nehmen möchtest,oder?
Wenn du masse zunehmen möchtest reicht ein kalorienplus und etwa. 2-3g eiweiss pro kg körpergewicht.
Aminosäure supps erfüllen ihren zweck nur wenn die ernährung stimmt.
Persönlich halte ich sie für nicht sonderlich hilfreich.

[saufkuh]

Aus dem Posting lese ich vorallem heraus, dass du wenig Ahnung hast.
Mass kannst du auch ohne Aminos aufbauen.
Wenn schon extra Aminos würde ich BCAA Pulver empfehlen, das man entweder morgens, vor und/oder nach dem Training nimmt.
Wenn du das Geld locker hast sicher ne gute Sache.

[b000gie]

wenn, dann die von ON

[Lockdown]

Hallo!
Wie schon gesagt.Zunehmen tust du durch einen Kcal Überschuss.
Ich halte Aminos richtig eingesetzt schon für hilfreich.
Kommt aber darauf an für was du sie willst.
Für vor dem Training sind BCAAs hilfreich.
Zur Erholung Tryptophan und GABA vorm Schlafen wo die Muskeln am meisten wachsen.

Wofür oder wann willst du sie einsetzen?

Lockdown!

[Livestrong.org]

Entschuldigung die Herren aber der Junge ist 17. Kauf dir ein gutes Eiweisspulver da sind genug Aminos drin. Trinke einen nach dem Training. Wenn das Geld reicht kauft dir ein Whey. Die Suchfunktion und der ein oder andere Sticky im Anfängerbereich hilft.