hallo,
wenn ich meine schulter trianiere, dann zieht die zum schluss des schultertrainings.
bekomme meine arme fasst nicht mehr hoch (übertrieben gesagt). bis ca 15min nach dem training schmerzt es noch.
ist das normal???

muss dazu sagen das mir auffiehl, erst als ich eine übung dazu genommen habe, fing das an.

danke
lg