Hallo zusammen
Ich möchte gerne mit AD anfangen und habe auch schon etwas darüber gelesen.
Ich weis das sich diese Diät nur aus einnahme von Protein und Fett zusammen setzt und am besten keine KH`s oder besser unter 30 g pro Tag.
Hatte vor einem Jahr schon mal die "South Beach Diät" gemacht.
Jetzt meine Farge:
Muss ich auch auf gesättigte und ungesättigte Fettsäuren achten ?
Vieleicht ne blöde Frage aber vieleicht berechtigt,und ist die grammzahl bei den Lebensmitteln wichtig oder kann ich soviel essen wie ich will ? (Bei der South Beach Diät war das so)
Wäre Toll wenn Ihr mir ein Paar Tips geben könntet.
Danke schon mal
Marc der erste
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