Hilfe... Muskel macht schlapp.

[stefan-1972]

hi... ich hab da ein problem. wenn ich jogge oder auch inliner fahre macht nach ein paar minuten der schienbeinmuskel (Musculus tibialis anterior) total schlapp.
schmerzt wird knüppel hart und kann gar nix mehr. kann dann beim gehen nichtmal mehr vernünftig die füße abrollen.
das hatte ich früher nie.
am laufstil oder schuh liegt es nicht.

jemand ne idee??

[flip01]

hey stephan

ich habe vor ein paar Monaten auch wiedeer mit dem joggen angefangen und bei mir war es am Anfang ganz genauso ( davor 1-2 Jahre nicht gejoggt).
Es waren höllenschmerzen genau wie du es beschrieben hast.
Ich denke mal das ganze liegt edaran, dass der Muskel diesen Bewegungsablauf nicht mehr gewöhnt ist. Bin immer trotz alledem weitere Male gelaufen. Nach ca. 10 weiteren Läufen waren die Schmerzen dann ganz weg.
Gruß

[DerHerrscher]

Ist vollkommen normal. Der Muskel ist es nicht gewohnt ständig den Fuß oben zu halten, um zu verhindern dass man aufdie schnowze fliegt. war bei mir genauso.

komplett eingestellt hat sich das nach etwa 14 Tagen. Danach kann man anfangen normal z ujoggen, vorher muss der ganze Sehnen und muskelapparat sich erstmal anpassen.

[stefan-1972]

aha...

danke... dann besteht ja doch hoffnung daß ich bald wieder richtig laufen kann
werde es mal mit regelmäßigkeit probieren....

danke