Abend sportfreunde....


Meine frage liegt darin; dass ich vor habe mein kfa zusenken aber weil ich sehr gern esse und das was mir schmeckt, wird es ziemlich schwer für mich. Daher suchte ich ein wenig, ihn zusenken und doch alles zuessen was ich mag.

Also schnell mal zu meine daten: 183 cm bei 93kg und der kfa ist 17%
Möchte ihn erstmal so auf 14% bekommen.

Ich gehe so vor; ich esse bis ca. 17 uhr was ich will, achte aber schon da nen bisschen auf meine ernährung aber habe ich da bock auf schokolade und co. , dann zieh ich mir das schon rein.. Aber ab 17uhr gibt es nur noch markerquark mit honig, harzerkäse und putenbrust und natürlich frisches gemüsse.

Werde ich damit erfolg haben? MAche auch ziemlich viel honig dran an den quark. Ist das sehr schlimm? weil ohne honig geht ja mal gar nicht..

Thx im vorraus...