hallo erstmal!

brauch mal eure hilfe....
trainiere seit etwa 6-8 wochen und mache dabei folgende übungen:
mache situps, liegestütz und hanteltraining.
nun habe ich festgestellt, dass meine ausdauer besser wird, man aber äußerlich noch nichts sieht.

wäre nett, wenn ihr mir einen rat geben könntet, wie ich meinen oberkörper effektiv trainieren kann, dass man auch etwas sieht. wie gesagt, habe 2 hanteln zur verfügung...

danke schonmal!