Arginin Einnahme....

[Intensität]

Ich konnts nicht lassen und hab das Zeuch getestet und bin ganz begeistert

Die Einnahmeempfehlung auf der Packung ist 5 Gramm vor dem Training. In verschiedenen Mags habe ich gelesen das man morgen und nach dem Training welches nehmen sollte. Wie sieht denn die ideale Dosierung aus ? Mein Gewicht ist 80 KG

[Elm1983]

Ich nehm 3g Morgens und an Trainingstagen 3g vor und nach dem Train. Funktioniert!

[BlaZn]

Wenn du's als Pump-Supp verwenden willst, probier's einfach aus. Am Anfang nicht zu viel nehmen, sonst wird's unangenehm.

[chikiwiki]

es kann vorkommen, dass bei täglicher einnahme ein gewöhnungseffekt eintritt und man mit der zeit immer mehr nehmen muss um eine wirkung zu verspüren.

[Intensität]

Das Gefühl hab ich nach 2 Wochen schon. An trainingsfreien Tagen vielleicht nichts nehme ?

[chikiwiki]

japp nur vor dem training reicht. wüsste auch nicht was das bringen sollte ein pumpsupp jeden tag zu nehmen

[Myrdak]

ich probiere am we mal argipower aus ... und soll mal mit 2 kapseln anfangen, sind dann 3 gramm.
wenn du es als pumpsupp nutzen willst am besten nur vor dem train nehmen, als normales supp natürlcih durchgehend ... dann kannst du ja mal testen wie es ist wenn du vor dem train noch ne "portion" nimmst
@BlaZn: und ab welcher dosierund denkst du das es unangenehm wird?

[chikiwiki]

was soll arginin als dauersupp nutzen? dann fress ich lieber 500g MQ da ist bestimm mehr als 3g arginin drin

[Intensität]

Gibt Quellen die empfehlen das 3 mal täglich

[SaxMHA]

was soll arginin als dauersupp nutzen?

Gibt Quellen die empfehlen das 3 mal täglich

Arginin sorgt durch Gefäßerweiterung für eine bessere Durchblutung => daher auch der bessere Pump. Wenn die Blutgefäße also erweitert sind und der Körper besser durchblutet wird, sinkt der Blutdruck. Arginin ist ein natürliches Mittel gegen leichten Bluthochdruck. Ich nehme, seit mein ursprüngliches homöopathisches Medikament in Deutschland seine Zulassung verloren hat, 2x täglich 3g L-Arginin und bin damit sehr zufrieden!

Außerdem soll das Arginin wohl Ablagerungen an den Gefäßwänden in gewissem Maße verhindern können.

...dann fress ich lieber 500g MQ

Das ist für jeden, der es nicht wie ich als Medikament einnimmt, die bessere Wahl für eine Dauereinnahme!
Aber als PumpSupp, hin und wieder mal vor dem Training ist es schon ok.