mein Weg

[chris2108]

Hallo zusammen,

so lege jetzt auch mal los meinen Weg in Bildern und Kraftdaten festzuhalten.

Habe mit BB im September 2009 angefangen. Seit 01.05.2010 nach WKM. Musste jedoch von September 2010 bis Dezember 2010 Krankheitsbedingt pausieren wegen Abszess OP ( war nen riesen Loch und musste selbst wieder zuwachsen). Also insgesamt ca. 8 Mon. WKM.

Habe im Sep.2009 mit 34 Jahren, 182cm, 128kg und 32% KFA angefangen. Bin jetzt bei 35 Jahren, 182cm, 105kg und 22% KFA.

Kraftdaten

am 01.05.2010

BD: 50kg

KB: 50kg

KH: 50kg

LHR:30kg

am 12.03.2010

BD: 75kg

KB: 100kg

KH: 125kg

LHR: 70kg

Körpermaße aktuell:

Unterarm: 32cm

Oberarm: 38cm

Brust: 118cm

Bauch: 101cm

Oberschenkel: 68cm


Leider habe ich es verpasst von den 128kg Zeiten Bilder zu machen. Wäre zwar besser zu bewerten gewesen, will aber glaub ich keiner wirklich sehen und ich schon gar nicht. Dafür werde ich ab jetzt jeden Monat Bilder machen um meinen Weg weiter zu dokumentieren. Die ersten Beiden Bilder sind vom 23.01.2011.Die anderen vier sind vom 12.03.2011

[Progressive]

Beine und Schulter find ich stark für die Trainingszeit!

[chris2108]

Beine und Schulter find ich stark für die Trainingszeit!

Danke das motiviert. Nur die Oberarme, vor allem der Trizeps, hinken noch etwas hinterher. Hab bisher auch keine Armisos im TP. Zudem bin ich ja auch noch nicht so lange am Eisen, daher hoffe ich mal dass das noch wird. Außerdem ist natürlich der KFA noch zu hoch ( Hüfte und Bauch ). Aber wenn ich daran zurückdenke wie ich noch vor 1,5 Jahren ausgesehen habe , bin ich schon sehr stolz auf mich

[Superfly]

boa 125 kilo? na dann herzlichen glückwunsch zu einem besseren leben!
Hier ist einer im Forum der sah vom Körper her genau so aus wie du (sehr ähnlich) der hat das mit ner anabolen diät soweit gemacht.

Wegen armiso etc musste dir keine sorgen machen, das kommt von allein! kannste nach nem jahr dran denken

[chris2108]

boa 125 kilo? na dann herzlichen glückwunsch zu einem besseren leben!
Hier ist einer im Forum der sah vom Körper her genau so aus wie du (sehr ähnlich) der hat das mit ner anabolen diät soweit gemacht.

Wegen armiso etc musste dir keine sorgen machen, das kommt von allein! kannste nach nem jahr dran denken

Ok, Danke

[gaggeis]

Hallo zusammen,

so lege jetzt auch mal los meinen Weg in Bildern und Kraftdaten festzuhalten.

Habe mit BB im September 2009 angefangen. Seit 01.05.2010 nach WKM. Musste jedoch von September 2010 bis Dezember 2010 Krankheitsbedingt pausieren wegen Abszess OP ( war nen riesen Loch und musste selbst wieder zuwachsen). Also insgesamt ca. 8 Mon. WKM.

Habe im Sep.2009 mit 34 Jahren, 182cm, 128kg und 32% KFA angefangen. Bin jetzt bei 35 Jahren, 182cm, 105kg und 22% KFA.

Kraftdaten

am 01.05.2010

BD: 50kg

KB: 50kg

KH: 50kg

LHR:30kg

am 12.03.2010

BD: 75kg

KB: 100kg

KH: 125kg

LHR: 70kg

Körpermaße aktuell:

Unterarm: 32cm

Oberarm: 38cm

Brust: 118cm

Bauch: 101cm

Oberschenkel: 68cm


Leider habe ich es verpasst von den 128kg Zeiten Bilder zu machen. Wäre zwar besser zu bewerten gewesen, will aber glaub ich keiner wirklich sehen und ich schon gar nicht. Dafür werde ich ab jetzt jeden Monat Bilder machen um meinen Weg weiter zu dokumentieren. Die ersten Beiden Bilder sind vom 23.01.2011.Die anderen vier sind vom 12.03.2011

Bleib dran und verliere die motivation nicht.
Sehr gutes ergebniss und halte dir vor augen wie du im nächsten jahr aussehen wirst.
Stagnationen werden kommen und dann ist dein wille gefragt.
Weiterhin viel erfolg.........

[chris2108]

Bleib dran und verliere die motivation nicht.
Sehr gutes ergebniss und halte dir vor augen wie du im nächsten jahr aussehen wirst.
Stagnationen werden kommen und dann ist dein wille gefragt.
Weiterhin viel erfolg.........

Vielen Dank für das positive Feedback. Und das von dir das ehrt mich
Motivation ist auf jeden Fall da, denn mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne BB nicht mehr vorstellen. Kann heute gar nicht verstehen wie ich mich damals so gehen lassen konnte . Aber egal schau nur noch nach vorne, den die Vergangenheit kann ich eh nicht mehr ändern, die Zukunft aber um so mehr.
Werde euch auf dem laufenden halten.

[gaggeis]

Vielen Dank für das positive Feedback. Und das von dir das ehrt mich
Motivation ist auf jeden Fall da, denn mittlerweile kann ich mir ein Leben ohne BB nicht mehr vorstellen. Kann heute gar nicht verstehen wie ich mich damals so gehen lassen konnte . Aber egal schau nur noch nach vorne, den die Vergangenheit kann ich eh nicht mehr ändern, die Zukunft aber um so mehr.
Werde euch auf dem laufenden halten.

Mach das silverback!

[Nessie]

Erst mal großen zu deiner bisherigen Abnahme. Ich kann gut nachvollziehen was da für ein Akt dahinter steckt. Ich persönlich bin mit 2 kg weniger Kampfgewicht gestartet.
Auf jeden Fall bist du auf dem richtigen Weg und hast dich nicht mal durch die krankheitsbedingte Pause aus dem Rennen werfen lassen.

Auf die kommenden monatlichen Bilder bin ich schon gespannt. Mach weiter so und halte uns auf dem Laufenden.