Meine Trainings - Ausrüstung

[Tiboeli94]

Kurz zu meiner Person:
16 Jahre
188 cm
62kg leicht

Ziel :
Aufbau

Meine bisherige Ausrüstung:
Klimmzugstange (3 Griffmöglichkeiten)
2 Kurzhanteln (40KG Scheiben in 2,5 Scheiben)
Eine Langhantel (ca. 100KG Scheiben in 2 - 20er Scheiben und 5er und 2,5er Scheiben)

Klimmzüge engen Untergriff - Mit meiner Stange an der Wand
Kreuzheben - Mit der Langhantel
Frontheben - Mit der Langhantel
Bankdrücken - Mit der Langhantel und einer Bank
Kniebeugen - Mit einer Langhantel auf der Schulter
Rudern - Mit der Langhantel
Curls - Mit der Kurzhantel
Seitheben - Mit der Kurzhantel
Crunshes - Mit dem Körper, auf der Bank

Trainieren tue ich nach dem WKM Plan, kann jede Übung mit den Geräten ausführen, fürs Bankdrücken benutze ich zurzeit noch eine normale Partybank aus dem Keller.
Weinachten bekomme ich dann eine richtige.

Nun zur Frage, welche der beiden Bänke würdet Ihr eher empfehlen ?
Und reicht meine Ausrüstung dann ? Oder sollte ich trotzdem ein Studio besuchen ? Die Übungen wurden mir bereits in einem Studio erklärt (Probewoche) ...

http://www.amazon.de/schmale-Dr%C3%B...=1C5WJEQ677S33


http://www.amazon.de/Trainingsbank-H...1389253&sr=1-5


PS: Beide Bänke haben auch noch Dips-Griffe drangebaut, also eine gute Übung mehr PS: Vom Preis her spricht mich die 2. mehr an ...

Liebe Grüße

[ceddi13]

die 1.
da steht wenigstens bis wie viel die belastbar ist

[Alabaster111]

Da steht: Maximale Gewichtsbelastung bis zu 150 Kg

Wenn man gute 85 kg wiegt, darf man höchstens bis 65 drücken?
Das ist ja der Kracher!

[Tiboeli94]

Nein, in den Bewertungen wurde geschrieben, dass manche Leute dort angerufen haben, und die Zahl "150KG" nur für das Trainingsgewicht gilt ...

[Leuchtstab]

Nein, in den Bewertungen wurde geschrieben, dass manche Leute dort angerufen haben, und die Zahl "150KG" nur für das Trainingsgewicht gilt ...

Also ist es egal ob da ein 50Kg Hungerhaken oder ein 120Kg Brocken draufliegt ?