Moinsen alle .

Meine beininnere Sehne oberhalb des rechten Knies spielt seit einer Überdehnung ein wenig verrückt, da sie vernarbt ist und nun bei jeder Beugung ein wenig hin- und herspringt, was nach ein paar Wiederholungen anfängt zu schmerzen. Das taucht erst bei rund 70° auf, und da ich das natürlich vermeiden möchte, wollte ich nicht weiter als bis zu diesem Punkt runtergehen, was allerdings die Methode "Oberschenkel parallel zum Boden" vernichtet. Kann ich damit trotzdem anständige Erfolge erzielen oder muss es wirklich "Oberschenkel parallel zum Boden" sein?