welches creatin?

**Kevin87** · 18.03.2005, 12:45

hallo könnt ihr mir evtl sagen welches creatin am besten ist für den aufbau ein bissle zu stärken?
oder gibt es andere sorten an aufbau verstärker die besser sind als creatin?
danke für eure antworten im vorraus schon.
ciao

**imported_Warrender6** · 18.03.2005, 12:54

wie lang trainierst du schon?
Vielleicht brauchst du es ja noch gar nicht.

Ein Freund von mir nimmt gerade Creapur und ist sehr zufrieden damit.

Ich hab mal das von HansaXsport genommen, das würde ich dir nicht empfehlen!

**Kevin87** · 18.03.2005, 12:57

das problem ist bei mir....egal wie viel und was ich esse ich nehme einfach nicht zu ? deshalb wollte ich es jetzt mal damit versuchen..... eiweiss hilft minimal so beim gewichtsaufbau und muskel aufbau...

daher ja meine frage..... was dagegen hilft so..möchte ziemlich gerne was aufbauen mal an masse und gleichzeitig durch trainieren?

creapur das ist besser als eiweiss?

**imported_Warrender6** · 18.03.2005, 15:34

ich weiß, jetzt geh ich das risiko ein gleich zerlegt zu werden, aber hast du es schon mal mit einem Gainer probiert?
Aber nur Zuckerfreie nehmen!

creapur das ist besser als eiweiss?

Creapur ist creatin und eiweiss ist eiwess, also kannst du es nicht vergleichen und sagen was beser ist.

Wenn du eine Creatinkur machst, würde ich EW keinen Falls weglassen!