Seitheben-Push od. Pull?

[8pac]

ich denke die frage ist eindeutig

ich bin mir nicht sicher, ob seitheben ein push oder pull übung ist ?


danke im vorraus :P

[Martensit-Stahl]

Also, ich würd definitiv Push sagen, da du das Gewicht ja von dir weg drückst und nicht zu dir ranziehst.

[8pac]

Also, ich würd definitiv Push sagen, da du das Gewicht ja von dir weg drückst und nicht zu dir ranziehst.

aber würdest du die bewegung nich als hochZIEHEN bezeichnen ?

[Martensit-Stahl]

Na ja, es ist bei Seitheben vielleicht nicht ganz so eineindeutig wie bei anderen Übungen.
Dennoch finde ich, daß es eine Drückbewegung ist, da man die Hanteln von sich, in dem Fall die Körpermitte weg bewegt.

Man müsste vielleicht auch ganz genau wissen, wie eine Drück- bzw. Zugbewegung definiert ist, es werden sich aber sicherlich noch ein paar sehr hochqualifizierte Forenexperten dazu äussern, die meine laienhafte Meinung entweder untermauern oder hin weg fegen werden!

[Ment1]

ist eine iso des delta muskels mittlerer sowie vorderer und jetzt überleg mal bei welcher art von übung die zum einsatz kommen

sind wir uns also einig das es eine push übung ist

ok