16 Jahre 60 Kilo // Trainingsanfang

[ElDanieel]

Hallo zusammen

ich fange jetzt an bei mcfit zu trainieren , hauptsächlich meinen oberkörper

und ich wollte fragen ob das schonmal gute vorraussetzungen sind (:

Was sagt ihr dazu?

Um eure antwort würdeich mich sehr freuen ...

MfG

[klopper]

Also erstmal würd ich dir empfehlen deinen ganzen Körper zu trainieren .
Such dir den Wkm Plan hier aus dem Forum und befolge diesen .
Achte auf die Ernährung:Hierzu kann amn nur sagen :iss ordentlich und viel um einen kcal Überschuß zu gewährleisten.(Am besten du schaust hier ins Ernährungs Forum und ließt dort die Stickies.

Und überhaupt erstmal alle Stickys lesen und ein wenig Zeit investieren.

Zu deinen Voraussetzungen:Was willste jetzt hören?

[ElDanieel]

Ja werde ich mir mal alles angucken ,

und das mit Vorraussetzungen ist eig quatsch is mir eben auch aufgefallen.

Kann man nichts zu sagen.

[lolzor]

Ja werde ich mir mal alles angucken ,

und das mit Vorraussetzungen ist eig quatsch is mir eben auch aufgefallen.

Kann man nichts zu sagen.

Ich glaub dir wird jetzt jeder empfehlen den ganzen Körper zu trainieren, also befolge dies auch am besten

[<Lu>]

Ich glaub dir wird jetzt jeder empfehlen den ganzen Körper zu trainieren, also befolge dies auch am besten

oder tu so als würdest du ihn ganz trainieren

[Kinzi]

oder tu so als würdest du ihn ganz trainieren

solltest du nur so tun, solltest du aber niemals bilder von deinem oberkörper posten....weil dann musst du automatisch auch beinbilder kurz danach zeigen, ... was dich verraten würde

[lolzor]

solltest du nur so tun, solltest du aber niemals bilder von deinem oberkörper posten....weil dann musst du automatisch auch beinbilder kurz danach zeigen, ... was dich verraten würde

[ElDanieel]

Ich trainiere beine ja auch schon von anfang an nur halt nicht so intensiiv


Also trainiere jetzt knapp 4 wochen ;D

ich finde es hat sich in den 4 Wochen oberkörper mäßig schon was verändert , findet ihr es sieht ein wenig trainiert aus :/ ? ;D

[lolzor]

Ich trainiere beine ja auch schon von anfang an nur halt nicht so intensiiv


Also trainiere jetzt knapp 4 wochen ;D

ich finde es hat sich in den 4 Wochen oberkörper mäßig schon was verändert , findet ihr es sieht ein wenig trainiert aus :/ ? ;D

no comment
Wie siehtn dein Trainingsplan aus?
Und TRANIER die Beine auch intensiv!

[toxic277]

Ich trainiere beine ja auch schon von anfang an nur halt nicht so intensiiv


Also trainiere jetzt knapp 4 wochen ;D

ich finde es hat sich in den 4 Wochen oberkörper mäßig schon was verändert , findet ihr es sieht ein wenig trainiert aus :/ ? ;D

trainier erstmal weiter ernähr dich richti gdann sieht es auch trainiert aus
und geh mal bei dem lolzor aufs profil das ist der größte bbler hier im forum ärger hier nicht die forumsneulinge