Hallo,

Ich hab mal ne Frage zu meinem Trainingsplan.
Ich habe meinen Trainingsplan so gelegt, dass ich nur alle 2 Tage jede Muskelpartie trainiere (es liegen also 48 Stunden zwischen jeder Muskelpartie). Trotzdem trainiere ich jeden Tag. Ist es effektiver wenn ich einen Tag trainingsfrei lasse? Und wenn ja, wie sollte ich mein Training dann gestalten? Zum Beispiel nur Freitag oder einen anderen Tag in der Woche trainingsfrei lassen oder zwischen jedem Trainingstag eine Tag nicht trainieren?

Freu mich über Vorschläge

Ach ja und nebenbei:
Ich finde, dass meine linke Brust viel größer ist als meine Linke. Das ist mir schon vor ein paar Monaten aufgefallen hat sich bisher aber nicht wirklich ausgeglichen. Habt ihr ein paar Tipps wie ich vorgehen könnte?
Hier mal ein Bild meiner Brust.
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