Hallo,

ich wollte mich mit Protein/Eiweiß eindecken, bin mir jedoch nicht sicher, was ich nehmen soll, da ich noch nicht so viel erfahrung habe und erst seit einen 1/2 Jahr trainiere. Ich hatte schon ma Casein und Whey, ist aber jetzt leer.
Jetzt wollte ich euch um eure Meinung fragen, was gut bzw. empfehlenswert ist.

Ich habe mich schonmal umgehört, aber zu viel vers. Meinungen gehört. Manche sagen Whey, manche Casein und manche beides.


Danke für die Antworten.