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Thema: Trainingsplan

  1. 16.02.2011, 18:48 #1
    Russiabodybuilding
    Russiabodybuilding ist offline
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    01.02.2011
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    449

    Trainingsplan

    Hi ich wollte hier mal nach fragen ob ihr mir sagen könntet wie oft man in der Woche trainieren sollte damit ich noch Beine/Schultern in meinen Trainingsplan einbeziehen kann? Derzeit trainier ich jeden 2 Tag, immer Brust/Bizeps dann ein Tag Pause und am anderen Rücken/Trizeps das die ganze Woche lang.
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  2. 16.02.2011, 19:07 #2
    mrtn123
    mrtn123 ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    04.10.2010
    Beiträge
    371
    Guck mal hier im Forum, da steht ganz oben was von "Wichtig: WKM-(Einsteiger)-Plan"...
    ZitierenZitieren
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