hallöchen,
ich habe einige Berichte über kräftige Beine / Waden im Internet gelesen.
Mein Problem ist, dass ich für eine Frau sehr kräftige Oberschenkel und Waden wie ein Fußballer habe.
Schön finde ich das bei Frauen nicht.
Ich trainiere daher auch meine Beine an Geräten, Laufe, Rad fahre ....
ich war schon als Kind viel reiten und oft weite wege zu Fuß unterwegs.
Seit ich aber trainiere sind meine Beine eher kräftiger geworden.
Okay ich vermute auch Muskeln, weil sie glücklicherweise auch nicht mehr so
schwabbeln. Doch passen meine Hosen kaum noch, das ist dann doch zu viel des guten.
Nun habe ich gelesen, dass oft eine Muskelverkürzug durch Mangel an Dehung entstehen kann. Würde daher gerne versuchen, mit dehnen etwas gegenzuhalten. Wie oftsoll ich das wohl machen? Immer nur nach dem Training?
Und hat einer evtl. einen Rat, wie ich vom Training her etwas machen kann?
Danke