MMA und Spliteinteilung

[BlackSun7]

Hallo bin neu hier im Forum und hoffe mir kann hier geholfen werden.

Zu meinen Daten:
Bin 176cm, 92kg,Trainiere seit ca 5 monaten.
Kraftleistungen sind auch gut Bankdrücken 100Kg,Kreuzheben 127kg Kniebeugen 112 kg.
Trainiere zurzeit nach dem original WKM plan.

So jetzt zu meiner Frage habe vor in 3 monaten mit MMA anzufangen.
Da ich eh nich viel Zeit hab kann ich siese auch nur 1 mal in der Woche machen.(Es geht mir nicht um Wettkämpfe oder Straßenschlägerein ich find das Training da nur gut.Hatte auch schon ein Probetraining gehabt.)

Wenn ich MMA anfange hätte ich vor nach dem Push Pull prinzip zu Trainieren 3 mal die woche nach dem ABA...BAB Prinzip.MMA Training wäre immer Dienstags.
Hab mir dann überlget

MO:Push 1
DI:MMA
MI:Frei
DO:Pull 1
FR:Frei
SA:Push 2
SO:Frei
MO:Pull 2 usw...

ist dieser Split sinnvoll und kann man weiterhin muskeln aufbauen oder würdet ihr mir zu einem anderen Split oder zu einer anderen Aufteilung raten.

Danke schonmal im vorraus.
MfG BlackSun7

[frank Mir]

schwarze sonne als usernamen...

[Gesperrter Bodybuilder]

schwarze sonne als usernamen...

was willst du damit sagen

[hampelmann1337]

was willst du damit sagen

Dass er Englisch gelernt hat.

[frank Mir]

die schwarze sonne ist ein nazisymbol ihr gehirnakrobaten

[Gesperrter Bodybuilder]

die schwarze sonne ist ein nazisymbol ihr gehirnakrobaten

halt dich mal bissl zurück, junge!

[frank Mir]

halt dich mal bissl zurück, junge!

wat? wer bist du denn?

[BlackSun7]

Also das mit dem Nazi symbol ist mir neu und darauf wollte ich auch nich heraus.Vllt könnte mir jemand meine Frage beantworten und nich auf solche sachen wie mein username rumhacken.

[toromor]

Einmal die Woche "MMA" - das bringt genau null.

[BlackSun7]

Wie schon gesagt hab bis jetz keine zeit für mehr.Und es is ja auch nich das thema ob es reicht oder nicht.Ich wollt nur wissen wie ich das mit dem Split regeln soll.Und 1 mal ist besser als nix.