Hab mir jetz ein Rad bestellt und will zusätzlich zum BB noch Rad fahren, da Ausdauersport für meine Gesundheit wichtig ist (Schlaganfall und Herzinfarkt in der Familie).
Kann ich an Trainingstagen fahren, bpsw. Mittags, wenn ich abends trainiere? Da ich nen OK/UK Split fahre, denk ich, dass das am Oberkörpertag klappen müsste?
Wieviel kcal verbraucht man beim Rad fahren ca.? Habt ihr erfahrungsgemäß Probleme, an Rad Tagen auf genügend Kalorien zu kommen? Ich hab einen schnellen Stoffwechsel. Nehme zwar zu, muss aber auch ordentlich reinhauen.