Eiweißshake Nachts?

[stahler09]

Halllöchen alle mit einander,

ich suche ein Protein was ich vorm schlafen gehen nehmen kann, das mein Körper bestens nachts versorgt ist!

Da ich ein Körpertyp bin der sehr schnell Dick wird nehme ich meine letzte Mahlzeit ca. 18-19Uhr ein.

Dazu kommt noch wenn ich abends (nach 20Uhr) was esse komm ich nachts auch nicht so richtig zur Ruhe!

Zurzeit nehme ich Multipower Evolution 80! Ich weiß aber nicht ob das für Nachts geeignet ist, dachte das ist was fürs nach dem Training hoffe ihr könnt mit helfen!?

grüße Maiky

[Meshuggah]

hast du's schon mal mit Magerquark versucht? Ist halt günstiger...

Naja auf jeden Fall solltest du für Nachts einen Casein Shake nehmen, Casein wird langsam verdaut und liefert deinem Körper ca.6-8 Stunden (soweit ich weiß) Eiweiss.

Edit: Das Multipower hat ja immerhin 68% Casein aber wenn du was nur für die Nachst suchst würde ich doch zu purem Casein raten und für den PWS auch was anderes..lieber ein Whey (Ob du weiterhin die unverschämten Preise von Multipower bezahlst ist ja dir überlassen )

[stahler09]

Danke für die schnelle Antwort!

Ja essen allgemein nach 20Uhr liegt mir nicht!Weiß ich auch nicht warum!

grüße Maiky

[simme]

Danke für die schnelle Antwort!

Ja essen allgemein nach 20Uhr liegt mir nicht!Weiß ich auch nicht warum!

grüße Maiky

Dann trink deinen Quark

250g in Shaker, was fürn Geschmack rein oder pur, wasser drauf, schütteln, trinken.

Dauert zwar etwas länger als bei Pulvershakes, aber erfüllt seinen Zweck

[stahler09]

Dann trink deinen Quark

250g in Shaker, was fürn Geschmack rein oder pur, wasser drauf, schütteln, trinken.

Dauert zwar etwas länger als bei Pulvershakes, aber erfüllt seinen Zweck

Das könnte ich mal ausprobieren, gute idee Danke.

Nimmst du den Quark mit 20% fett oder den Magerquark??

Maiky

[Lacrima Mosa Est]

mager...

[simme]

Das könnte ich mal ausprobieren, gute idee Danke.

Nimmst du den Quark mit 20% fett oder den Magerquark??

Maiky

Magerstufe.
Dafür mit nem großen Schuss gutem Öl

[H_D]

Magerstufe.
Dafür mit nem großen Schuss gutem Öl

oder den fetten mit guten gesättigten fettsäuren

[simme]

oder den fetten mit guten gesättigten fettsäuren

Butter macht sich da nicht so gut
Aber Kokosflocken sind klasse

[gaggeis]

Halllöchen alle mit einander,

ich suche ein Protein was ich vorm schlafen gehen nehmen kann, das mein Körper bestens nachts versorgt ist!

Da ich ein Körpertyp bin der sehr schnell Dick wird nehme ich meine letzte Mahlzeit ca. 18-19Uhr ein.

Dazu kommt noch wenn ich abends (nach 20Uhr) was esse komm ich nachts auch nicht so richtig zur Ruhe!

Zurzeit nehme ich Multipower Evolution 80! Ich weiß aber nicht ob das für Nachts geeignet ist, dachte das ist was fürs nach dem Training hoffe ihr könnt mit helfen!?

grüße Maiky

Es ist nicht entscheidend wann du isst sondern wieviel insgesamt.
Das argument mit der unruhigen nacht ist natürlich etwas anderes.


Mach dir wie simme schon schrieb 250g MQ mit etwas süßstoff und wasser in einen shaker und runter damit.