Servus,

wollte zum Einstand gleich mal ein paar Bilder von mir uppen...

Kurz was zu mir:

Trainiere jetzt seit ca. nem halben Jahr mit festem Plan, vorher nur wildes Gewichte werfen
Wiege momentan 95 kg auf 184 cm.
Ab heute werde ich ne kleine Defi-Phase beginnen um etwas für den Sommer gerüstet zu sein ( falls ihr denkt das wäre zu früh lasst es mich bitte wissen)!

Ratschläge erwünscht!

Nun zu den Pics(Sorry is nicht die beste Quali):