Hallo Forum,
man findet ja überall mit Tante google threads zum Thema "Muskeln definieren mit schnellem Wachstum"
Ich bin mit meinen Körperproportionen recht zufrieden und möchte eher definieren und die verlorene Fettmasse durch muskulatur auffüllen. Viel fett ist es nicht was weggeht da ich an sich schlank bin.
Daher meine Frage:
wenn ich Muskeln definieren will und aber ein nur geringes Wachstum der Muskeln möchte soll ich dann einfach weiter mein muskelstraffungstraining durchziehn? Ohne die Phasen zu beachten die für schnelles Wachstum wichtig sind zu beachten?
Zum Fettabbau Laufe ich drei mal die Woche je eine Stunde.
Lg Anoobizz
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