Muskelkater

[Gabrini]

Hallo,
als ich heute Morgen aufgestanden bin hatte ich vom gestrigen training Muskelater.
Nun wollte ich fragen was man dagegen tun kann also nicht jetzt sondern beim Trainieren ?

[Unterstes Niveau]

Du kannst statt zu trainieren dich bspw. auf die Couch legen und Fernsehen gucken.

Wenn du nicht jede Woche die Übung varriierst, legt sich das im Laufe der Zeit.

[JerekD]

Gar nichts, wird sich aber mit der Zeit legen.

[Desperado93]

Mir ist nichts bekannt was man während dem Training dagegen tun kann... ausser nicht so intensiv zu trainieren ^^. Bei mir hat ein gutes Aufwärmprogramm vor dem Training und Wärme nach dem Training geholfen . Probiers mal damit
lg Desperado

[dennis2]

oh man........

außerdem schon zig threads dazu vorhanden! zu faul für 1 min. sufu benutzen......