Hallo,

ich pumpe nun seit Sommer letzten Jahres, habe zwischendurch mit Boxen angefangen und kann leider für ein paar Monate wegen einer Knieverletzung nicht weiter machen.
Nun wollte ich mich in der Zeit wieder voll und ganz dem BodyBuilding witmen.
Habe jetzt letzte Woche angefangen zu Trainieren, da meine Knie ja kaputt sind fällt das Beintraining leider weg und ich überlege wie mein Trainingsplan aussehen könnte.. Kumpel meinte auch dass wenn ich schon Beine nicht trainiere ich es ausnutzen könnte..
Mein derzeitiger Trainingsplan sieht so aus..

Montag: Brust
Dienstag: Bizeps/Bauch
Mittwoch: Rücken
Donnerstag: Trizeps/Bauch
Freitag: Brust
Samstag: Schulter

da mir das mit dem Rückentraining ein Tag nachdem Bizeps training nicht so gefällt wollte ich mal hier nach Rat fragen wie mein Trainingsplan am besten aussehen sollte..
Habe jetzt Montag und Dienstag schon trainiert, somit wäre es gut wenn die ersten beiden Tage bleiben würden..

mfg