Bcaa's & L-Glutamin

[HardGainer_25]

Hey ich habe mir heute auf der Fibo eine Packung Bcaa's Xplode gekauft.

Ich wollt mal nachhorschen, ob ich L-Glutamin mit Bcaa's nehmen kann und wann ich die Bcaa's nehmen soll. Auf der Verpackung steht, dass man es vor und nach dem Training nehmen soll. Im Internet steht jedoch ich soll es während des Trainings nehmen.
Was ist nun richtig?

Lg

[bibi augustin]

Die Zeit um das Training also. Ich würde vor und nach dem Training nehmen.

[H_D]

Hey ich habe mir heute auf der Fibo eine Packung Bcaa's Xplode gekauft.

Ich wollt mal nachhorschen, ob ich L-Glutamin mit Bcaa's nehmen kann und wann ich die Bcaa's nehmen soll. Auf der Verpackung steht, dass man es vor und nach dem Training nehmen soll. Im Internet steht jedoch ich soll es während des Trainings nehmen.
Was ist nun richtig?

Lg

erst kaufen, dann informieren

entweder kurz vorm training, währenddessen oder direkt danach (wenn du ein gutes whey hast brauchst du danach keine mehr)

[HardGainer_25]

Okay.
Ich hab das Whey Gold 100% von ON

Kann ich Neutrales L-Glutamin mit Bcaa's mischen oder lieber einzelnd trinken?

[bibi augustin]

Okay.
Ich hab das Whey Gold 100% von ON

Kann ich Neutrales L-Glutamin mit Bcaa's mischen oder lieber einzelnd trinken?

Kannst Du machen.

[gaggeis]

Okay.
Ich hab das Whey Gold 100% von ON

Kann ich Neutrales L-Glutamin mit Bcaa's mischen oder lieber einzelnd trinken?

Ich würde die bcaas abends vorm schlafen, vor und nach dem training nehmen.
Morgens reicht das whey mit etwas einfachzucker aus um den katabolismus zu stoppen.
Sofern er überhaupt da ist.

Mir persönlich bringen bcaas eine spürbare kraftsteigerung und ausdauer.
Regeneration ist auch spürbar.
Irgendwie schlafe ich auch besser.
Könnte am zns liegen.
Nimm mal 10g glutamin und 5g bcaas in kombi mit reichlich magnesium.

[HardGainer_25]

Ich würde die bcaas abends vorm schlafen, vor und nach dem training nehmen.
Morgens reicht das whey mit etwas einfachzucker aus um den katabolismus zu stoppen.
Sofern er überhaupt da ist.

Mir persönlich bringen bcaas eine spürbare kraftsteigerung und ausdauer.
Regeneration ist auch spürbar.
Irgendwie schlafe ich auch besser.
Könnte am zns liegen.
Nimm mal 10g glutamin und 5g bcaas in kombi mit reichlich magnesium.

Ah okay alles klar.
Heißt das das ich zu meinem Wehy shake morgens noch normalen zucker reinmache?

Was meinst du mit reichlich magnesium ? Soll ich noch ne Magensiumtablette dazu nehmen?