Hey, ich wollte mal fragen ob HIT auch für Anfänger geeignet ist. Ich habe bisher nur gelese dass es ein gutes Training ist um Hürden zu überwinden. Ich habe es mit dem klassischen Training probiert jedoch ohne großen Erfolg. Nach fast einem halben Jahr konnte ich mich nur von 40kg auf 50kg steigern. Nun möchte ich mal HIT probieren da ich auch nicht so viel Zeit habe.
Ich wollte auch noch fragen warum manche Übungen 2mal vorkommen und nicht gleich 2 Sätze gemacht werden?