Hallo,

Wollte klassisches HST trainieren und hätte dazu 2 Fragen.

Ist es in Ordnung statt 3x Woche GK 6x Woche OK/UK auzuführen?

Frage Nr. 2. Darf ich in der Dekonditionierung Cardio (niedrige Intensität.. 30 Min laufen) machen?