Frech Press Kabelzug

[peter2361]

Sorry für den Doppelpost, mir ist nur gerade eingefallen, dass ich neuerdings Trizeps am Kabelzug in mein Trizepstraining eingebracht habe.
Wollte fragen wie weit ich denn das Kabel nach oben bzw, unten stellen muss, um den maximalen effekt zu erhalten
danke

[:'D]

Sorry für den Doppelpost, mir ist nur gerade eingefallen, dass ich neuerdings Trizeps am Kabelzug in mein Trizepstraining eingebracht habe.
Wollte fragen wie weit ich denn das Kabel nach oben bzw, unten stellen muss, um den maximalen effekt zu erhalten
danke

Wie lange trainierst du schon? Kraftdaten? Trainingsplan? Dann könnte man auf diese Frage eingehen, von wegen Maximalen Effekt

[<Lu>]

Hm? Zum Glück hab ich die Probleme mit einer SZ-Stange nicht .

[Bashek]

Mach die FP lieber mit der SZ-Stange. Oberarme schön eng am Oberkörper, steif halten und dann nur aus dem Trizeps "pressen/drücken".

Über 2 Gelenke geht natürlich auch.

[peter2361]

habe FP lange mit einer SZ gemacht, hat mich nach einer zeit genervt, weil die Spannung oben komplett raus ist, das ist beim kabel nicht der fall