Ersetzt Schrägbankdrücken KH-Frontdrücken?

**Hundekönig** · 02.06.2011, 18:37

Ich habe einen 2er Split und bin am überlegen ob ich KH-Frontdrücken rausnehmen soll.
Die Übungen welche die Schultern belasten sind:

Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Dips
Butterfly Reverse

Früher habe ich kein Schrägbankdrücken gemacht aber stat dem habe ich KH-Frontdrücken gemacht.
Mit ist aufgefallen, dass ich nach dem Schrägbankdrücken keine Kraft mehr für KH-Schrägbankdrücken hatte.

Macht es Sinn die Übung ganz raus zu nehmen?

***Leistungsstark*** · 02.06.2011, 18:42

wie soll frontheben mit kurzhanteln gehen?

**dennis2** · 02.06.2011, 18:51

er meint wohl normales drücken im sitzen mit kurzhanteln.....sitz leicht schräg...also frontdrücken mit KH.

frontdrücken ist eine schulter-schrägbankdrücken eine brust übung....wie soll die eine die andere ersetzen?!?

**fitnessfan2010** · 02.06.2011, 19:07

Zitat von Leistungsstark

wie soll frontheben mit kurzhanteln gehen?

hier das front heben mit KH is doch net schwer kan man auch einzelt arm abwechselnt machen

**dennis2** · 02.06.2011, 19:14

der te schrieb "frontdrücken" und nicht "frontheben"......

**fitnessfan2010** · 02.06.2011, 20:10

Zitat von dennis2

der te schrieb "frontdrücken" und nicht "frontheben"......

I Know. Woltle nur dem anderen zeigen was er meint

**nikiboettjer** · 02.06.2011, 21:10

Also ich würde mich bei jeder Trainningseinheit,für eine der beiden übungen Entscheiden.Denn beide belasten ja die Oberere Brust.Also reicht eine der beiden Versionen pro Trainning