Komisches Problem.

[HardGainer_25]

Irgendwie trainiert sich eine Seite schneller als die andere also nehmen wir Nacken mein Linker Nacken ist massiger als mein rechter genauso ist das beim lati und bei den armen obwohl die kraftdaten überall gleich sind.

Was kann ich für einen Ausgleich tuen ?
Einfach normal weiter trainieren oder auf der einen Seite mehr gewicht nehmen?

Lg

[:'D]

Bilder?

[HardGainer_25]

Bilder?

Versuch ich die Tage mal zu machen.

[terremoto]

trainierst du zwischendurch deine körperseiten auch mal einzeln, beispielsweise mit kurzhanteln? oder machst zwischendurch latziehen auch mal mit nur einer hand? vielleicht auch zumindest nur bei isolationsübungen?

denn: wenn du immer beide seiten gleichzeitig trainierst, kann es passieren dass die etwas stärkere seite der schwächeren die arbeit abnimmt. und somit bekommt die potentiell schwächere seite vielleicht nicht ausreichend belastung - und somit auch nicht genug wachstumsreiz.

[HardGainer_25]

trainierst du zwischendurch deine körperseiten auch mal einzeln, beispielsweise mit kurzhanteln? oder machst zwischendurch latziehen auch mal mit nur einer hand? vielleicht auch zumindest nur bei isolationsübungen?

denn: wenn du immer beide seiten gleichzeitig trainierst, kann es passieren dass die etwas stärkere seite der schwächeren die arbeit abnimmt. und somit bekommt die potentiell schwächere seite vielleicht nicht ausreichend belastung - und somit auch nicht genug wachstumsreiz.

Ab und an mache ich mal rudern mit einer hand.
Aber für nacken mache ich das immer an der mp also nackendrücken.

Also soll ich es lieber alles mal mit kurzhantel oder mit einer hand machen?

[terremoto]

Ab und an mache ich mal rudern mit einer hand.
Aber für nacken mache ich das immer an der mp also nackendrücken.

Also soll ich es lieber alles mal mit kurzhantel oder mit einer hand machen?

das mit der kurzhantel wär mein persönlicher tipp. einfach für den nacken beispielsweise kurzhantelshrugs - klappt bei mir prima.

nachendrücken??? ist wie schulterdrücken, nur hinter dem kopf, oder? wurd darüber nicht relativ gern gesagt, dass es relativ gut dafür geeignet sein soll um sich ne verletzung zuzuziehen? neee, mein tipp wäre für den nacken kurzhantelshrugs oder simples schulterheben mit kurzhanteln.

allerdings: wenn du noch nicht so lange trainieren solltest, könnten dysbalancen relativ normal sein -sofern sie sich im rahmen halten und nicht zu gross werden. (hab ich hier im forum gelesen - aber ob's stimmt???)

[HardGainer_25]

das mit der kurzhantel wär mein persönlicher tipp. einfach für den nacken beispielsweise kurzhantelshrugs - klappt bei mir prima.

nachendrücken??? ist wie schulterdrücken, nur hinter dem kopf, oder? wurd darüber nicht relativ gern gesagt, dass es relativ gut dafür geeignet sein soll um sich ne verletzung zuzuziehen? neee, mein tipp wäre für den nacken kurzhantelshrugs oder simples schulterheben mit kurzhanteln.

allerdings: wenn du noch nicht so lange trainieren solltest, könnten dysbalancen relativ normal sein -sofern sie sich im rahmen halten und nicht zu gross werden. (hab ich hier im forum gelesen - aber ob's stimmt???)

Ich hatte das komischerweise auch schon vorm Krafttraining, mein Hausarzt( ca 3jahre oder mehr her) meinte mal zu mir:"deine Linke Rückenseite, ist viel besser trainiert als die rechte" und bis jetzt hat sich daran nix geändert :s.

Ja ich mach das mal wie du das gesagt hast !

Danke für den Tipp

[:'D]

Ich hatte das komischerweise auch schon vorm Krafttraining, mein Hausarzt( ca 3jahre oder mehr her) meinte mal zu mir:"deine Linke Rückenseite, ist viel besser trainiert als die rechte" und bis jetzt hat sich daran nix geändert :s.

Ja ich mach das mal wie du das gesagt hast !

Danke für den Tipp

Hast du nicht kürzlich noch 60kg gewogen? Wie kann man den dann soetwas schon erkennen?

[NewLife1]

Also ich werd schon wieder Sauer eh! Warum gibt es Leute die alle zwei Monate irgendnen ****** Plan oder sinnloses Problem posten?!
Das ist nicht dein erster LOL Thread den du startest OP!
Und dir wurde in jedem der anderen geholfen, aber wenn ich lese das du Nackendrücken machst, weiß ich das du nichts gelernt, angenommen oder verstanden hast, oder einfach nur beraungsresistent bist
Weiterhin heißt das, das du immer noch wahrscheinlich mit nem viel zu hoch Volumigen Dreier arbeitest und viele nette Isos machst...
Wenn du wie angeraten einen GK mit GÜ´s machen würdest, und damit langsam angefangen hättest und dich stetig steigern würdest, hättest du wahrscheinlich nicht dieses angesprochene Problem, weil du im gesamten Körper langsam aber stetig Kraft aufgebaut hättest und dazu noch die kleinen stabilisierenden Hilfsmuskeln die dein Problem verbessern könnten trainiert hättest...!
*Ende*

[:'D]

Also ich werd schon wieder Sauer eh! Warum gibt es Leute die alle zwei Monate irgendnen ****** Plan oder sinnloses Problem posten?!
Das ist nicht dein erster LOL Thread den du startest OP!
Und dir wurde in jedem der anderen geholfen, aber wenn ich lese das du Nackendrücken machst, weiß ich das du nichts gelernt, angenommen oder verstanden hast, oder einfach nur beraungsresistent bist
Weiterhin heißt das, das du immer noch wahrscheinlich mit nem viel zu hoch Volumigen Dreier arbeitest und viele nette Isos machst...
Wenn du wie angeraten einen GK mit GÜ´s machen würdest, und damit langsam angefangen hättest und dich stetig steigern würdest, hättest du wahrscheinlich nicht dieses angesprochene Problem, weil du im gesamten Körper langsam aber stetig Kraft aufgebaut hättest und dazu noch die kleinen stabilisierenden Hilfsmuskeln die dein Problem verbessern könnten trainiert hättest...!
*Ende*

Aber er ist doch Hardgainer