Metabole Diät mit mehr Fett

[Hellheim]

Hi Zusammen,

wie sieht es mit der Metabole Diät mit weniger Eiweiss und mehr Fett aus? Bitte seht mir meine Unwissenheit nach, ich habe bisher fast ausschliesslich Low Fat betrieben. Die Eiweissmengen sind mir bei der MD einfach zu hoch und selbst wenn ich gerade on wäre totaler Schwachsinn.

Kann man die MD auch mit mehr Fett machen, sprich an die 100-120g am Tag und dafür das Eiweiss runter?, oder begüngstigt das dann die Fettspeicherung?

[H_D]

das wäre dann die metabole diät nach di pasquale

[Hellheim]

verstehe ich dann aber irgendwie nicht. Wenn ich morgends (beispielsweise) KH und E esse und dann den Rest des Tages (an nicht Trainingstagen) Fett und E, dann habe ich morgend die Insulinproduktion für den Tag angekurbelt, was nicht in meinem Sinn sein kann. Wieviele KH empfiehlt Pasqaule denn maximal und wie sollte man sie einnehmen?