Passende Tageszeit?

[.Zyrus-]

Hätte mal wieder eine Frage

Trainiere häufiger abends um ca 21 Uhr.
Würde es einen Unterschied machen wenn ich das Train
weiter nach vorne verlegen würde.

Vielen dank im vorraus

P.S. echt klasse Forum hier, ihr habt mir schon in vielen
Angelegenheiten enorm geholfen.
Danke dafür

[Arnold-J.]

Bei gewöhnlichem Training nach Wkm zum beispiel macht das soweit ich weiß nix aus. Wenn du jedoch hoch Intensiv trainierst auch bis zum Muskelversagen hast du aufgrund der Intensität noch lange nach dem Training einen leicht beschleunigeten Kreislauf und Puls, vorallem wenn du auch Cardio eingebaut hast. Dies führt zu höherem Kalorienverbrauch, praktisch wenn man abnehmen will inwiefern sich das auf die Regeneration auswirkt kann ich nicht sagen.

[Manoah]

Bei gewöhnlichem Training nach Wkm zum beispiel macht das soweit ich weiß nix aus. Wenn du jedoch hoch Intensiv trainierst auch bis zum Muskelversagen hast du aufgrund der Intensität noch lange nach dem Training einen leicht beschleunigeten Kreislauf und Puls, vorallem wenn du auch Cardio eingebaut hast. Dies führt zu höherem Kalorienverbrauch, praktisch wenn man abnehmen will inwiefern sich das auf die Regeneration auswirkt kann ich nicht sagen.

Vielleicht bin ich auch grad nur zu blöd, aber was zur Hölle hat das mit dem Thema zu tun?



Ontopic:
So kann dir keiner sagen ob es einen Unterschied machen würde hängt viel von deiner Ernährung und deinem Biorhythmus ab.
Kann sein, dass du ein bisschen mehr oder ein bisschen weniger leistest.

[simme]

Wichtig ist ne ordentliche, große Mahlzeit nach dem Training.

Wenn du es schaffst, dass dein Schlaf trotzdem nicht beeinträchtigt ist, dann sehe ich kein Problem darin

[tintifax_2]

Wenn du es schaffst, dass dein Schlaf trotzdem nicht beeinträchtigt ist, dann sehe ich kein Problem darin

Richtig, wenn du gut trainieren kannst, rasch einschläfst und genügend schläfst, dann ist es in Ordnung

[nic.]

Abends hab ich weniger Ruhe und bin unaufmerksamer wegen der Müdigkeit.

[Deed]

ich wäre auch abends zu müde um trainieren zu können..... 21 uhr ...da geh ich ja bald ins bett unter der woche ^^

denke wenn du dein training in eine tageshochform-phase legst erreichst du mehr.

[Daniel1408]

Morgen,

ich persönlich würde dir raten, trainier nicht zu früh aber auch nicht zu spät

trainier dann wenn du sogesehen ''am fittesten'' bist

[larsS]

Probier es aus wann du dich am fitesten fühlst...hängt von sehr vielen Faktoren ab (wann du aufstehst, essen, arbeit, etc.)...mir persönlich wäre 9 uhr auch etwas spät, 6-7 uhr komme ich am besten klar

[Hiroshige]

Auf lange Sicht spielt es in meinen Augen überhaupt keine Rolle ob man Morgens, Mittags oder Abends geht. Was am Ende zählt ist, dass man über die Zeit x konstant gegangen ist.

Morgens soll zwar angeblich am besten sein, aber nicht jeder ist ein Frühaufsteher und das Leben spielt wie schon erwähnt wurde auch mit rein.
Was bringt es wenn man Morgens angeblich am besten Trainieren kann, aber auf Arbeit stehen muss?
So lange man über lange Zeit progressive Fortschritte macht ist das in meinen Augen egal.