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Trainingsplan hilfe
hi
wie sollte ich folgende übungen bei einem 2er split am besten aufteilen ?
Seitheben
Langhantel hochziehen
Klimmzüge
Sitzendes Rudern
Dips
Negative cable flys
Waden
Front-Kniebeugen
Trizeps - seilgriff
Langhantelcurls
so?
Beine, Brust, Bizeps
Rücken, Schultern, Trizeps
oder eher oberkörper/unterkörper, wobei hier die te's ziemlich unausgeglichen wären?
danke
lg
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