Hallo Szene,

ich hoffe ich poste es in das richtige Unterforum.

Zu mir: Ich trainiere seit 4 Jahren, bis vor kurzen beschwerde-frei.

So nun zum Problem: Während dem Training (vor allem bei Bankdrücken) verspüre ich Schmerzen in der rechten Schulter. Kann den Schmerz nicht genau lokalisieren würde aber sagen das er in der forderen Schulter ist. Allerdings ist der Schmerz nur beim Training, in der restlichen Zeit des Tages tritt der Schmerz gar nicht und wenn nur mal minimal für ne sekunde auf.

Habe darauf mit einer Trainingspause reagiert die mittlerweile über 10 Tage andauert.

So nun fällt mir auch noch auf das beim Armkreisen meine Schulter knackst und auch der hintere Schulterbereich/obere Rücken knackst. Fühlt sich bisschen komisch an, evtl. eine Sehne die rumspringt?

Hab einen Termin beim Orthopäden gemacht, allerdings erst in 4 Wochen einen bekommen. Und untätig rumsitzen kann ich nicht. Hatte jmd das selbe? Weiß jmd wie man es verbessern bzw. wegbekommt?

Bin über jeden Ratschlag dankbar.