Also ich trainiere ich schon fast seit einem Jahr nach Wkm und komm einfach nicht mehr voran, deshalb würd ich jetzt gerne auf einen 2er wechseln,den ich mir selbst erstellt habe.

Ist der Plan so in Ordnung?

TE1:Brust/Beine:

-Kniebeugen
-Beinpresse
-Hackenschmidts
-Beinbeuger
-Bankdrücken
-Dips
-Kh Schrägbank

TE2:

-Kreuzheben
-Latziehen,eng untergriff
-Latziehen,weit obergriff
-Rudern ,vorgebeugt
-Schulterpresse(Maschine)
-Kh-Schulterdrücken
-Seitenheben