Home-Gym Aufbau

[Knochengott]

Hab in dem WICHTIG-Sticky gelesen, was man alles für ein gutes Home-Gym braucht.
Meine Fragen:

1.Was brauche ich wirklich unbedingt um möglichst effektiv trainieren zu können?

2.Wenn man aber den WKM-Plan macht, brauche ich doch eig keine SZ-Stange und Kurzhanteln oder?

Bitte sagt nicht geh in ein Studio, weil es mir zu weit weg ist und ich einfach im Keller trainieren möchte. Außerdem bezahlt das Ganze mein Vater und deswegen kann ich auch bis zu 1.000€ ausgeben.

Vielen Dank schonmal



mfG Knochengott

[MajPay]

Meine Güte, du hast doch e die entsprechenden Threads gelesen:

1) Gutes Powerrack
2) stabile Bank (min 300kg belastbar), verstellbar muss sie nicht unbedingt sein
3) Langhantel (bei 30mm Equipment: glatte Aufnahme und min. 200cm Länge)
4) viel Eisen (einige 20er, 4 10er, einige 5er, 4 2.5er)

Optional:
2 Kurzhanteln (bei 30mm Equipment: Gewinde und 45cm Länge)
(Super)-SZ Stange
Zugriemen/Griffhilfen (kannst aber auch alte Stoffgürtel oÄ verwenden)
Dipgürtel (kannst aber auch selbst bauen)
Griff-Magnesium (Kreide)

Wenn du noch mehr sparen willst, also absolute Minimum-Ausstattung:
Langhantel + Gewichte

[Knochengott]

Meine Güte, du hast doch e die entsprechenden Threads gelesen:

1) Gutes Powerrack
2) stabile Bank (min 300kg belastbar), verstellbar muss sie nicht unbedingt sein
3) Langhantel (bei 30mm Equipment: glatte Aufnahme und min. 200cm Länge)
4) viel Eisen (einige 20er, 4 10er, einige 5er, 4 2.5er)

Optional:
2 Kurzhanteln (bei 30mm Equipment: Gewinde und 45cm Länge)
(Super)-SZ Stange
Zugriemen/Griffhilfen (kannst aber auch alte Stoffgürtel oÄ verwenden)
Dipgürtel (kannst aber auch selbst bauen)
Griff-Magnesium (Kreide)

Wenn du noch mehr sparen willst, also absolute Minimum-Ausstattung:
Langhantel + Gewichte

1 und 2: Das dürfte doch gut sein oder?
http://cgi.ebay.de/Powertec-Power-Ra...item1c1cddf68c
3: Ist die olympische LH, die dabei ist auch gut? Sonst kaufe ich noch eine dazu.
4: Werde bei den anderen Auktionen bei dem Verkäufer mitbieten. wären dann über 100 kg

Würde das so gehen?

[Mark83]

passt alles, ein anderer aus dem Forum will da auch drauf bieten.

Mehr brauchst du nicht

[Steffen L.]

100kg dürften für den anfang auch erstmal reichen