V-Rücken bekommen

[Elvis94]

Hallo
Ich bin seit längerem dabei einen V-Rücken zu bekommen, jedoch brauche ich etwas hilfe. Kann mir jemand sagen mit welchen Übungen ich einen V-Rücken bekomme? und Ich habe etwas hüftspeck kennt jemand gute übungen um den speck von dort wegzubekommen?
Lg elvis

[xerof]

speck wegbekommen = diät. lokale fettverbrennung gibts nicht

v-rücken = breiter lat -> enge klimmzüge gut übung für den lat


schön klimmis machen und diät, dann haste dein v

[tintifax_2]

Klimmzüge. Für den Hüftspeck = Diät.

[Elvis94]

Ja nur wie soll ich eine diät halten? wer erstellt mir überhaupt sowas?

[tintifax_2]

Lesen bildet
Du findest mehr INfos als du je brauchst in de entsprechenden Foren, einfach mal Stickies lesen.

[ThePump]

Soll ich für Dich trainieren gehen?

[Drowning]

Soll ich für Dich trainieren gehen?

[mrtn123]

Der Lat alleine reicht aber auch nicht für ne ordentliche, ästhetische V-Form. Da spielt zB auch der komplette Schultergürtel ne wichtige Rolle. Also absolvier einfach ein ausgewogenes Training dass sich um den ganzen Körper kümmert, dann kommt das von ganz alleine. Alles andere - insbesondere ein trainierter Lat ohne irgendwas drumherum - sieht nämlich nicht nur scheize aus, sondern wird auch langfristig zu körperlichen Beschwerden führen...

[tintifax_2]

Der Lat alleine reicht aber auch nicht für ne ordentliche, ästhetische V-Form. Da spielt zB auch der komplette Schultergürtel ne wichtige Rolle. Also absolvier einfach ein ausgewogenes Training dass sich um den ganzen Körper kümmert, dann kommt das von ganz alleine. Alles andere - insbesondere ein trainierter Lat ohne irgendwas drumherum - sieht nämlich nicht nur scheize aus, sondern wird auch langfristig zu körperlichen Beschwerden führen...

Wozu? Er spielt sicher Fussball #popcorn

[xerof]

Ja nur wie soll ich eine diät halten? wer erstellt mir überhaupt sowas?

ich erstell dir sowas gegen bezahlung