2er Splitt!

[Marco S.]

Hab mal eine Frage machen im mom nen 2er Splitt man sagt ja man sollte alle 6 Wochen einen anderen Trainingsplan anweden ist es denn okay wenn man den Rhytmus beibehält dann nur mit anderen Übungen?!

Weil ich hab bis jetzt immer so trainiert ...

1.Tag. Beine , Trizeps, Brust
2. Tag. Schulter, Rücken, Bizeps

kann man das so beibehalten wenn man nach ca .6 Wochen dann andere Übungen ausführt?!

[Drowning]

Natürlich kannst du das so beibehalten. Du musst auch nicht gleich alles an Übungen austauschen.
Grad als Anfänger lohnt es sich nicht nach bereits 6 Wochen (auch nach ein paar Jahren sind 6 Wochen übertrieben, finde ich) wieder neue Übungen zu verwenden

[XQLUSIVE]

wechsle eine übung dann , wenn sie dir nichts mehr bringt bzw. du dich nicht mehr steigern kannst;denn man sollte ja das volle pensum aus einer übng ausschöpfen , daher auch immer schön auf korrekte technik achten!

[Manoah]

Never change a running system

[mirari]

man sagt ja man sollte alle 6 Wochen einen anderen Trainingsplan anweden

Wer ist dieser "man" eigentlich genau und wann/wo hat er dir etwas gesagt? Ich würde ihn gerne mal treffen und ihm ordentlich die Meinung sagen, der erzählt nämlich echt viel Käse...