insulin und muskelaufbau

[kilpoers]

was hat insulin mit muskelaufbau zu tun?


gruss

[xtr1606]

... es schleust nährstoffe in die zellen

[noil]

was hat insulin mit muskelaufbau zu tun?

Hier hab ich eine >Insulin-Übersicht für dich

[rantanplan]

... es schleust nährstoffe in die zellen

...und schränkt den Proteinabbau ein (antikatabole Wirkung).

[los]

Zu geringe Insulinwirkung führt zur Zuckerkrankheit,

heisst das, wenn man ne anabole diät macht gefährdet ist das man zuckerkrank wird oder hab ich das ganz falsch verstanden.

kann mich da jemand aufklähren?

[rantanplan]

...ja, das hast Du falsch verstanden.
Beim Typ II Diabetes liegt eine Insulinresistenz vor, welche früher oder später zu erhöhten Blutzuckerwerten führt. Bei einer AD sieht die Sache etwas anders aus. Die Frage des Insulinverhaltens während einer AD ist nicht so ohne weiteres zu beantworten - Diabetiker wirst Du damit aber ziemlich sicher nicht.

Gruß

[Bullet88]

Die Metabole Doät ist gut finde ich, was hiesst Diät damit kann man gut MUskeln aufbauen.
Dabei gehts um genaue Timeing des Insulins.
Also morgens um in einen anabolen Zustand zu fallen, sowie vor und nach dem train

[Solution]

was hat insulin mit muskelaufbau zu tun?


gruss

Es hemmt im Rahmen der Gluconeogenese den Aufbau von Glucose aus Aminosäuren ==> antikatabol !

Gruß

[TobStar]

Können Diabetiker in der Regel eher besser oder schlechter Muskeln aufbauen ?
Bzw. neigen Diabetiger eher dazu "Fett" zu sein oder sind sie eher definiert?
oder ist das wie bei "normalen" Menschen völlig unterschiedlich?

Gruß

[rantanplan]

...bin zwar kein Diabetes-Experte, aber ich versuche mich trotzdem mal mit einer Antwort:
Da Typ II Diabetes in der Regel als "Altersdiabetes" auftaucht und oft mit Übergewicht einhergeht, dürfte es schwierig sein, diese Frage unter Rückgriff auf ein lebendiges Beispiel zu beantworten.
Theoretisch dürften Typ II-Diabetiker zumindest tendentiell eher mehr Probleme haben, ein guter Bodybuilder zu werden (was wahrscheinlich auch wieder abhängig vom Krankheitsstadium ist - "Prädiabetiker" vs. ausgeprägte Diabetes). Zwar scheint es so zu sein, dass die direkten Insulinwirkungen auf den Proteinstoffwechsel bei Typ II-Diabetes unter Umständen nur geringfügig beeinträchtigt sind (wobei es auch Studien gibt, bei denen der Proteinabbau bei schlecht eingestelltem Diabetes doch recht deutlich erhöht war).
Andererseits ist Diabetes/metabolisches Syndrom eine komplexe Geschichte. Während sich Insulin z.B. im Normalfall wohl günstig auf das Testosteronniveau auswirkt, haben übergewichtige Diabetiker m.E. schon aufrgund des Übergewichtes ein geringeres Testosteronaufkommen. Daneben dürfte das GH-Aufkommen in Diabetikern erniedrigt sein. Dazu kommt oft noch Leptinresistenz ect. Durch permanent überhöhte Insulinwerte dürfte es bei insulinresistenten (prädiabetischen) Personen auch nicht so einfach sein, einen geringen Körperfettanteil zu halten (vor allem, wenn die Insulinresistenz am Muskelgewebe stärker als am Fettgewebe ausgeprägt ist). Dazu muss man noch bedenken, dass die kompensatorische Hyperinsulinämie, die bei Insulinresistenz auftritt, wiederum scheinbar die Leptin- und GH-Sensibilität negativ beeinflusst. Mit anderen Worten: Der Diabetiker/Insulinresistente befindet sich oft in einem Teufelskreis, wobei Abspecken bekanntlich die gesamte Diabeteserkrankung günstig beeinflusst (allerdings scheinen Diabetiker während einer Diät auch mehr Muskelmasse zu verlieren).
Ist die Insulinresistenz weit fortgeschritten, kann dann aber das Gewicht auch schnell runtergehen (weil die Insulinresistenz nicht mehr kompensiert werden kann).
Bei Typ-1-Diabetikern ist die Frage einfacher zu beantworten: Die sind schlicht und ergreifend auf exogenes Insulin angewiesen und verlieren bei Insulinmangel ordentlich an Muskelmasse (und sterben im schlimmsten Fall).
Andererseits: Wenn die Insulinzufuhr gut eingestellt ist, gibt´s keine Probleme.